Es gibt verschiedene Motivationen, Yoga zu praktizieren:

  • Um gesund und vital zu bleiben
  • Um die Beweglichkeit zu verbessern
  • Um sich zu entspannen
  • Zur Verbesserung der Konzentration
  • Zur Stressbewältigung
  • Für mehr Lebensfreude
  • Für die spirituelle Weiterentwicklung
Die Übungen des Yoga setzen dabei auf drei wesentlichen Ebenen an:
der des Körpers, der des Atems und der des Geistes

 

Yoga wirkt auf körperlicher Ebene:

  • Die verschiedenen Körperstellungen dehnen und kräftigen die Muskeln, Sehnen und Gelenke und erhalten die Flexibilität der Wirbelsäule.
  • Sie fördern das Gleichgewicht und die Koordination.
  • Sie wirken auch auf die inneren Organe, das Nerven- und Hormonsystem.
  • Richtig ausgeführt kann Yoga Haltungsschäden lindern und Heilungsprozesse unterstützen.
  • Das Immunsystem wird gestärkt.
  • Die Atmung wird vertieft.

Auf seelisch-geistiger Ebene:

  • Die Übungen verhelfen uns zu besserer Konzentration.
  • Sie entspannen, fördern die innere Ruhe und helfen Stress abzubauen.
  • Yoga verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
  • Es werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst und damit Energiereserven freigesetzt.
  • Mehr Lebensfreude stellt sich ein.
  • Yoga bringt uns mit unserem Innersten in Verbindung. Wir erfahren uns jenseits vom Verstand, auf eine unmittelbare Art.

Yoga ist jedoch kein Ersatz für medizinische, physio- und/oder psychotherapeutische Behandlung.

 

Für wen ist Yoga geeignet?

Grundsätzlich ist Yoga für jeden möglich, unabhängig von Alter, Konfession, körperlichen und geistigen Möglichkeiten. Die Übungen werden angemessen und kompetent angeleitet, die individuellen Bedürfnisse jeder Übenden werden berücksichtigt.
Neben den eher allgemein gehaltenen Kursen bieten wir Kurse für sehr dynamische Menschen, Kurse mit Schwerpunkt Meditation oder Pranayama (Atemübungen), spezielle Kurse wie z.B. Yoga und Entspannung, Yoga für Senioren, Yoga in der Schwangerschaft, Yoga für Kinder und Jugendliche an (siehe Kursangebot).