108 Sonnengrüße
Surya Namaskar – Der Sonnengruß
ist eine fließende Yogasequenz bestehend aus 12 einzelnen Bewegungen.
Sonnengrüße sind ein dynamisches Training für den ganzen Körper.
Sie können von allen Menschen mit normaler körperlicher Konstitution geübt
werden. Sie stärken u.a. das Herz-Kreislauf- und Immunsystem.
108 – eine heilige Zahl in der indischen Mythologie.
In der Praxis von 108 Sonnengrüßen können wir üben, dran zu bleiben
ohne uns zu überfordern, ganz im Moment zu sein, bei jeder einzelnen Sequenz und
Energie zum Fließen zu bringen. Anschließend nützen wir diese Energie um unsere
inneren Qualitäten leuchten zu lassen.
Diesmal im Freien
Termin:
folgt in Kürze
Treffpunkt an der Yogaschule; Bitte eine Matte oder ein großes Handtuch & eine Decke mitbringen.
Unter Einhaltung der Sicherheitsvorschriften für Covid-19; G-G-G, Registrierung; Abstand; keine Maske
Kosten: € 18,– / Einheit
Referentin: Monika Struber
Referentin: Monika Struber
Yogalehrerin BYO/EYU, Weiterbildung für
Yoga-Meditation am Yoga-Zentrum Innsbruck,
Meditation im Christentum und Buddhismus
(Karl Baier und Ursula Lyon)
