WIR SIND SUNSPIRIT

Wertschätzend – Authentisch – Ganzheitlich

Das Leben begegnet uns in vielen Facetten. 
Es kommt auf dich an, wie du ihm begegnest. 
Wir geben dir den Raum dafür.

AKTUELLES

Rückblick auf den Yogasommer 2023:

Mit unserem Sunrise– und Sunset–Yoga leisten wir seit mehr als 15 Jahren einen wertvollen Beitrag. Nicht nur, dass wir hier wundervolle Yogastunden mit Gästen und Einheimischen des Mondseelandes erleben dürfen, mit den Einnahmen aus unserem Charity-Programm konnte wieder viel Gutes bewirkt werden.

300,00 Euro haben wir gespendet an: young hope, Forschungszentrum für Kinder- und Jugendmedizin
weitere 300,00 Euro gingen an: https://www.angelman.at/spenden/
mit 500,00 Euro haben wir unseren „Verein lebensschule„ unterstützt, für einen kleinen Teil der Raummiete im Sommer und fürs Rasenmähen.

Wir sagen DANKE für euren Beitrag!

Am 18. September beginnt unser Herbstsemester!
Du findest alle Kurstermine bereits auf dieser Website. Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

Die Gesunde Gemeinde fördert Zell am Mooser*innen mit € 20,- pro Semester.

Kursplan
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Kompaktkursplan

YOGA-Gruppen

Finde eine wertvolle Auszeit für dich und schaffe tieferes Bewusstsein für dein Selbst! Einfach Yoga – für „Neue“ und „Geübte“, meditativ, bewegend, wohltuend. In diesen Einheiten darfst du dich auf ein harmonisch abgestimmtes Programm freuen.

Yoga INDIVIDUELL

Gönne dir deine ganz privaten Yogastunden. Dabei geht es nur um dich, deinen Lebensstil und wie du mit deiner individuellen Yogapraxis dein Leben bereichern kannst. 

Workshops & Weiterbildung

Finde deine Inspiration! Wenn du für deinen persönlichen Weg oder für deinen Beruf Schwerpunkte setzen und dich vertiefen möchtest, findest du hier interessante, vielseitige Themen zur Entfaltung deines Potentials. 

Psychologische BERATUNG

Du trägst deine Lösungen in dir!

Jede/r von uns kommt einmal in herausfordernde Lebenslagen. Wir bieten wertschätzende Begleitung auf dem Weg, unterstützen die Stärkung des Selbstwertes, helfen dabei in Beziehung zu kommen, zu dir selbst und anderen, und aus der Krise zu wachsen.

PHYSIOTHERAPIE

Für mehr Wohlbefinden in deinem Körper. 

Als Wahltherapeutin für Physiotherapie nehme ich mir die nötige Zeit, dich mit deinen Anliegen und deinen Körper kennenzulernen und behandle ihn auf vielseitige Weise je nach Bedürfnis. 

WOHLFÜHLBEHANDLUNGEN

Fühl dich wohl in deiner Haut. Empfindungen sind die Sprache des Körpers. Behandle ihn liebevoll, nimm dir Zeit und lass dich berühren. So wird der Körper ein angenehmer Ort für dein inneres Selbst.

ONLINE-Angebot

Im Jahr 2020 haben wir gelernt, neue Modelle für unsere Arbeit zu finden. Wenn du uns gerade nicht persönlich besuchen kannst, steht dir das online-Format zur Verfügung – auch am anderen Ende der Welt! 

Zauberhafter YOGA-SOMMER am Irrsee

2 x wöchentlich erwarten dich in den Sommerferien unsere Highlights „Sunrise-Yoga“ und „Sunset-Yoga“ direkt am Irrsee. Das ist unser gemeinsamer Charity-Beitrag. Als zusätzlichen Sommergenuss bieten wir YOGATAGE am Irrsee an. 

RÄUMLICHKEITEN auch zu mieten

Ein Ort der Bewegung und Begegnung – mit anderen und mit dir selbst. Ein Raum mit besonderer Atmosphäre. 150 m² und Blick auf den Irrsee. Hier kannst du ankommen, dich entfalten und durchatmen 

KURSPLAN

Die sunspirit.lebensschule.salzkammergut ist offen für Menschen aller Altersstufen, Nationalitäten und Gesellschaftsschichten.

Mit unserer Lebensschule möchten wir einen Raum schaffen, in dem Menschen ankommen und sein können.

KURSPLAN

Kursbeschreibungen

KURSBESCHREIBUNGEN

Einfach Yoga – zur Regeneration und zum Kraft tanken – für Männer und Frauen

Ob du Einsteiger*in bist oder bereits Erfahrungen in der Yoga-Praxis gemacht hast, du erlebst in diesen Stunden schon bald die vielseitige Wirkung des Yoga.
Ein ausgewogener Stundenaufbau mit teils kräftigenden, fließenden Körperübungen, sanften Atemtechniken sowie Momenten tiefer Entspannung ermöglicht dir, dich auf allen Ebenen zu erfahren.

Optimaler Weise kannst du in dieser Zeit deine Alltagsgedanken lösen, abschalten und dir selbst achtsame Zuwendung schenken.

Termine siehe unter Kursplan

Anmeldung: office@sunspirit.at

Yoga für einen aktiven, bewussten Tagesbeginn – mit Monika

Dynamisch und ruhig, kraftvoll und sanft, herzerwärmend und erdend.
Die Yoga-Einheiten am Morgen vereinen diese augenscheinlichen Gegensätze.
Mit fließenden Bewegungen kann dein Kreislauf angeregt werden, gleichzeitig kannst du diese Zeit im gegenwärtigen Moment erleben und so gedanklich ruhig werden.
Erlebe, wie dein Atem dich unentwegt begleitet und unterstützt, wie dein Geist sich auf heilsame Qualitäten ausrichtet und gehe bestens gestärkt und freudig in den vor dir liegenden Tag.

Termine siehe unter Kursplan
Anmeldung: monika@sunspirit.at

meditative Yogapraxis & Meditation für Yoga-Erfahrene – mit Monika

Yoga ist Meditation – vom ersten Ankommen in der Yogastunde bis zum wieder Hineingehen in den Alltag. Meditation in Bewegung (asana/flow), das Verschmelzen von Bewegung, Atem und Geist. Dafür nehmen wir uns Zeit, genauso wie für die Tiefenentspannung und Stille am Ende der Einheit. Wenn du dein Körper- und Atemgewahrsein in einem guten Maß entwickelt hast, das Bewusstsein für ein achtsames, zugewandtes Üben offen ist und dich die Yogalehren und deren Umsetzung im Alltag interessieren, bist du hier richtig.

Termine siehe unter Kursplan
Anmeldung: monika@sunspirit.at

Yoga für Gesundheitsbewusste, auch mit körperl. Einschränkungen – mit Monika

Für diesen Kurs gibt es keine Voraussetzungen und er kann auch besucht werden, wenn leichte körperliche Einschränkungen gegeben sind. Sehr sanfte Übungen (asana) um den Körper zu bewegen, zu kräftigen und zu entspannen stehen im Mittelpunkt. Wir wollen Körper und Atem positiv  erleben und unsere Aufmerksamkeit fokussieren. Auch in der Gruppe werden die Übungen an die jeweiligen individuellen Bedürfnisse angepasst, so dass jede/r mit Freude Yoga üben kann.

Termine siehe unter Kursplan
Anmeldung: monika@sunspirit.at

Golden Yoga – mit Evelin

Golden Yoga – für Junggebliebene:

In diesem Kurs wird viel körperlich geübt um die Beweglichkeit zu fördern und zu bewahren. Verschiedenste Methoden des Yoga werden gelernt, um das Entspannen zu kultivieren.

Die eigenen Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt und endlich mal Zeit fürs sich zu haben.

Golden Yoga- für ältere Semester:

Dieser Kurs richtet sich an ältere Personen, die wieder mehr Freude an der Bewegung in einer Gruppe erleben möchten. Die Übungen können sehr gut an die eigenen Bedürfnisse und Einschränkungen angepasst werden.

Termine siehe unter Kursplan
Anmeldung: evelin@sunspirit.at

Yoga für Frauen in den Wechseljahren – mit Evelin

Mit Yoga diese Lebensphase begleiten – durch Atemtechniken Ruhe und Entspannung fördern. Die Beweglichkeit individuell verbessern und bewahren.

Termine siehe unter Kursplan
Anmeldung: evelin@sunspirit.at

Morgen – Herz-Meditation – mit Monika

Bewusst dem vor dir liegenden Tag begegnen. Herzensqualitäten entstehen lassen, die dich begleiten um deinen Aufgaben und Begegnungen eine gute Qualität zu verleihen. Ganz einfach.

Termine siehe unter Kursplan
Anmeldung: office@sunspirit.at

Vollmondmeditation

Als eine der vielen Gruppen weltweit wenden auch wir uns wohlwollend den lichten Qualitäten in uns zu und lassen dieses Licht in die Welt strahlen. 30 min. geführte Meditation, Teilnahme kostenlos.

Jeden Sonntag, der dem Vollmond am nächsten ist, um 20.00 Uhr.

Termine siehe unter Workshops
Anmeldung: monika@sunspirit.at

Personal Yoga

Yoga kann auf sehr vielfältige und heilsame Weise in deinem Leben wirken. Eine regelmäßige, individuelle Praxis unterstützt dies.
Ob es um körperliche Themen geht oder um die Entwicklung eines lebensbejahenden Alltags,
als ausgebildete Beraterin und Therapeutin begleiten wir dich gerne zu deinem ganz persönlichen Weg.

Termine nach Vereinbarung siehe Yoga individuell
Anmeldung: monika@sunspirit.at oder evelin@sunspirit.at

Yoga für Schwangere / Mama-Baby Yoga

Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im Leben einer Frau. Es werden klassische Positionen mit kräftigender Wirkung geübt, um den Körper insgesamt zu stärken und zu stabilisieren. Durch bewusstes Atmen entwickelst du mehr Gefühl für dich selbst und lernst Angst und Anspannung loszulassen. Genieße die anschließende Entspannung – schenk dir Zeit für dich und dein Baby.

Derzeit nur individuell bzw. auf Anfrage für ganze Gruppen. 

Yoga 4 Kids

Bei Yoga in der Begegnung mit Kindern möchten wir die Kreativität des einzelnen Kindes fördern, die von ganz innen heraus entsteht. Dazu übt das Kind ganz im Kontakt mit sich selbst zu sein. 

Wir sind nicht Animateurinnen sondern Begleiterinnen des Kindes auf seinem Weg nach innen. Körperübungen dienen einer gesunden Haltung und schulen die Wahrnehmung. Entspannung und Konzentration kultivieren einen ruhigen Geist. Kinder von ca. 6 – 10 Jahren.

Derzeit nur individuell bzw. auf Anfrage für ganze Gruppen/Klassen.

Yoga 4 Teens

Lehrkräfte machen die Kinder fit für die Welt. Yoga hilft ihnen, in dieser Welt mit sich selbst klar zu kommen. In diesen Stunden geht es um das Üben von dynamischen Abfolgen im Wechsel mit statischen Körperhaltungen. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Die Kinder lernen, sich auf ihre eigene Geschwindigkeit und auf sich selbst einzulassen. Jugendliche im Alter von ca. 10-14 Jahren.

Derzeit nur individuell bzw. auf Anfrage für ganze Gruppen/Klassen.

YOGA INDIVIDUELL

Gönne dir deine ganz privaten Yogastunden.

YOGA INDIVIDUELL

Angebot 

Im Personal-Yoga (= Einzelunterricht) erarbeiten wir mit dir dein ganz individuelles Yogaprogramm für zu Hause. Unsere spezielle Ausbildung dafür qualifiziert uns, gemeinsam mit dir ein Programm zu erstellen, das genau auf deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Dafür hat es sich als sinnvoll erwiesen über einen Zeitraum von 2 bis 3 Monaten 6 Einzelstunden zu nehmen.

Als erstes wird ein genauer Befund von dir erstellt, und dein Anliegen ergründet.

Anhand dieses Befundes können wir dir eine erste Praxis mitgeben. Erst durch das regelmäßige Üben zu Hause wird sich über einen längeren Zeitraum herausstellen, wie das Programm zu dir passt. Bei Bedarf wird es immer besser auf dich abgestimmt.

Da sich dein Anliegen im Laufe der Zeit ändern kann, können weitere Einzelstunden sehr sinnvoll sein.

Evelin Graf Physiotherapeutin, Yogalehrerin BYO/EYU Weiterbildung in Yoga individuell am Yogazentrum Alpen

Telefon: 0664/1251507
Mail: evelin@sunspirit.at 

Monika Struber Yogalehrerin BYO/EYU, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Ayurvedische Ernährungsberaterin

SCHWERPUNKTE:

♥ Yoga als Methode zur bewussten Lebensgestaltung

♥ Unterstützung bei Fragen zu Ernährung und Lebensstil

»Nicht der Mensch soll an den Yoga, sondern der Yoga an den Menschen angepasst werden« (Sri T. Krishnamacharya)

Telefon: 0664/3722555
Mail: monika@sunspirit.at

Yoga-Workshops für alle

Alle unsere Workshops und Weiterbildungen können von Lehrenden und Lernenden gleichermaßen besucht werden.

Workshops

DER STILLE LAUSCHEN – Tage des Schweigens am Irrsee

„Manchmal sehnen wir uns nach Ruhe
– im Aussen genauso wie im Innen.“

Referent*innen-Team
Shakti Siedler
Monika Struber
Barni Forst

Termin
18.-21. Mai 2023

Kosten: € 230,– ohne Unterkunft und
Verpflegung

weitere Information

Vollmondmeditation

Als eine der vielen Gruppen weltweit wenden auch wir uns wohlwollend dem Größeren in uns zu und lassen Licht in die Welt strahlen.

30 min. geführte Meditation.

Teilnahme kostenlos

Termine:

Jeden Sonntag, der dem Vollmond am nächsten ist,
um 20.00 Uhr bis ca. 20.30 Uhr

11. Dezember 2022
8. Jänner 2023 (online)
5. Februar 2023
5. März 2023
9. April 2023
7. Mai 2023
4. Juni 2023

Referentin: Monika Struber

weitere Information

GRUPPENSUPERVISION – Vernetzung gegen das Einzelkämpfertum

Gruppensupervision für Austausch und professionelles Handeln von
EinpersonenunternehmerInnen, Neuen Selbständigen und anderen AlleinarbeiterInnen

Referentin
Mag.a Helga Gumplmaier

Termin
Insgesamt 6 Termine á 4 AE jeweils an Freitagen von 16:00 bis 19:00,
Mindestens 5, maximal 8 Personen

27.01.2023
03.03.2023
14.04.2023
02.06.2023
15.09.2023
10.11.2023
 Einzeltermine sind frühzeitig anzumelden!

Investition: Jahresbeitrag € 450,00
Einzeltermine nach Maßgabe freier Plätze: € 90,00

weitere Information

ÜBUNGSGRUPPE FÜR GEWALTFREIE KOMMUNIKATION

“Sprache schafft Verbindung“

Die gewaltfreie Kommunikation ist eine erlernbare Metho­de, Beziehungen lebendig und wertschätzend zu gestalten. Vor allem aber ist sie eine Begegnung von Herz zu Herz.

Im Jahr 2021 ist in einem Grundlagen-Seminar mit Gerhard Egger eine Gruppe entstanden, die sich regelmäßig trifft um

  • Grundlagen der GfK zu vertiefen
  • die Wirkung unserer Worte zu erforschen
  • an unseren Erfahrungen wachsen
  • eine menschen- & lebensbejahende Sprache entwickeln

Referent
Stefan Wapenik

Termine
Freitag, 3. Februar 2023
Freitag, 17. März 2023
Mittwoch, 26. April 2023
Freitag, 12. Mai 2023
jeweils von 19.00 – 21.00 Uhr

YOGA-PHILOSOPHIE STUDIENKREIS

In einer kleinen Studiengruppe gehen wir gemeinsam den Weg durch die Yogasutren von Patanjali – alltagsbezogen und integrierend.

Referentin
Andrea Pfurtscheller

Termine
Freitag, 24.2., 17.00 – 19.00 Uhr online
Freitag, 17.3., 16.30 – 18.30 Uhr online
Freitag, 28.4., 17.00 – 19.00 Uhr online
Freitag, 16.6., 18.00 – 20.00 Uhr online

Kosten: € 40,00/Termin

weitere Informationen

108 SONNENGRÜSSE

Surya Namaskar – Der Sonnengruß ist eine fließende Yogasequenz bestehend aus 12 einzelnen Bewegungen. 108 – eine heilige Zahl in der indischen Mythologie.

Referentin
Monika Struber

Termine
folgen

Kosten: € 18,– / Einheit

weitere Informationen

YOGATAGE AM IRRSEE

NATÜRLICH YOGA – MIT URLAUBSFEELING
Genieße während deines Kurzurlaubes in Zell am Moos die Seenlandschaft und die zauberhafte Bergwelt des Salzkammergutes. Du kannst dich auf inspirierende Yogaeinheiten & eine entspannte Zeit mit Gleichgesinnten in einer natürlichen Umgebung
freuen.

Referentin
Monika Struber
Birgit Rosenlechner

Termin
nächster Termin für 2023 in Planung 

Kosten: € 240,- ohne Unterkunft und
Verpflegung

weitere Informationen

YOGA AM IRRSEE

„An einem besonderen Platz den Zauber des mit sich Seins erleben zu dürfen“,
das ist unser Anliegen für die Yogastunden am Irrsee.

In den Schul-Sommer-Ferien:
Sunset-Yoga: jeden Donnerstag Abend 18.30 bis 20.00 Uhr
Sunrise-Yoga: jeden Freitag Morgen von 7.30 bis 9.00 Uhr
auf der Yogawiese, Nähe Kinderbad in Zell am Moos.

NEU: 8-Wochen-Block verfügbar.
Sichere dir deinen Platz, wenn wir bei Schlechtwetter indoor üben durch Anmeldung für den ganzen Sommerblock.
Ohne Block/ohne Anmeldung kannst du wie gewohnt jederzeit bei Schönwetter Draußen dabei sein.

Termin
Dieses Jahr vom 6. Juli bis 25. August 2023

Kosten:

für die Teilnahme bitten wir um einen Beitrag von € 20,- bis € 25,– pro Einheit (90 min.).
Der Sommer-Block kostet pauschal € 135,00.

Der Großteil der Einnahmen kommt wieder einem wohltätigen Zweck zugute.

Flyer zum Ausdrucken und Teilen!

PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

Du trägst deine Lösungen in dir!

PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

Mag.a Helga Gumplmaier

Soziologin, Lebens- und Sozialberaterin, systemische (Lehr)Supervisorin 

SCHWERPUNKTE:

♥ Beratung

♥ Coaching

♥ Supervision,

Stärkung der eigenen Handlungsfähigkeit in schwierigen Zeiten, im Berufs- und auch im Privatleben. Inneren Verstrickungen und Blockaden auf die Schliche kommen und nachhaltig verändern. Ausstieg aus den Gedankenschleifen! Nebel lichten. 

„Jeder Mensch trägt seine Lösungen in sich!“
Ich sehe mich als Wegbegleiterin auf dem Weg dorthin. 

PREISE: Investition in dich: € 85,00 pro Arbeitseinheit inkl. 20 % Mwst., für Menschen ohne eigenes Einkommen € 50,00

Kontakt:
Tel: 0664/2106624
E-Mail:helga@sunspirit.at

Mag.a Alexandra Raninger

dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Mediatorin, Supervisorin, Trainerin, Juristin, arbeiten mit einem Therapiebegleithund (tiergestützte Interventionen) 

Durch meine mehr als 15-jährige Tätigkeit als Beraterin und Mediatorin verfüge über langjährige Erfahrung in der psycho-sozialen Beratung sowie in der Konfliktregelung. 

Ich arbeite sehr gerne mit Menschen und lasse mich dabei immer wieder auf neue Situationen ein. Denn jeder Mensch und jede Situation benötigen eine individuelle Betrachtung. Oft ist das „Nichtwissen“, das einen nicht weiterkommen lässt. 

SCHWERPUNKTE:

♥ Trennungen zu gutem familiärem Abschluss bringen > Konfliktklärung

♥ Achtsamkeit entwickeln – mit mir und gegen über Anderen

♥ Unterstützung in unterschiedlichen Lebenslagen

♥ Perspektivenwechsel begleiten, neue Wege und Lösungen entdecken

♥ tiergestützte Interventionen

♥ Seminare und Workshop (Resilienz, Zeitmanagement, Konflikte, Kommunikation uvm) 

„Es kann Dir jemand die Tür öffnen, aber hindurchgehen musst Du selbst.“ (Konfuzius)
Gerne unterstütze ich dich dabei deinen Weg zu definieren und zu finden. Ich freu mich auf ein Erstberatungsgespräch mit dir!

Kontakt:
Tel. 0680/3153368
E-Mail:alexa@sunspirit.at

PHYSIOTHERAPIE

Für mehr Wohlbefinden in deinem Körper.

PHYSIOTHERAPIE

Da ich dich immer persönlich betreue während der gesamten Behandlungsserie, lerne ich dich und deinen Körper kennen und verstehen. So können wir die Behandlung auf deine Bedürfnisse abstimmen. Durch die manuelle Therapie und durch individuell zusammenstellte Übungen können wir gezielt auf deine Problematik einwirken. 

Durch meine zusätzliche 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin bin ich in der Lage, auch Yogapraktizierende mit Techniken der Physiotherapie zu unterstützen und zu begleiten. 

VERORDNUNG 

Du benötigst lediglich eine Verordnung für die Physiotherapie deines Hausarztes oder Facharztes. Nach Beendigung der Therapien bekommst du von mir eine Rechnung, die du bei deiner Krankenkasse (oder privaten Zusatzversicherung) einreichen kannst. Du bekommst je nach Kasse zwischen 60% – 80% retourniert. 

THERAPIESCHWERPUNKTE

♥ Manuelle Therapie nach Maitland 

♥ Kinesiotaping 

♥ Triggerpunkttherapie 

♥ Kiefergelenksbehandlungen 

♥ Viszerale Therapie (auch bei Kinderwunsch) 

Erklärung Viszerale Therapie: Ich habe viele Ausbildungen in der Viszeralen Therapie (Organbehandlung) absolviert. Da die Organe über verschiedene Strukturen Verbindungen zum Bewegungsapparat haben, können sie auf diesen Einfluss nehmen. Durch Operationen, Fehlernährung, schlechte Haltung oder starke emotionale Belastungen werden unsere Organe „verspannt“ und können somit auf den Schultergürtel, die Wirbelsäule, die Hüfte – den gesamten Bewegungsapparat beeinflussen. Doch nicht nur dieser – auch oft daraus resultierende Beschwerden wie Migräne, Tinnitus, Menstruationsbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Schmerzen nach Operationen usw. können mit der Viszeralen Therapie gezielt behandelt werden und wieder zu mehr Wohlbefinden verhelfen. 

AUSBILDUNG 

1997 – 2000
Ausbildung zur Diplomierten Physiotherapeutin am AKH in Wien

Nach Abschluss der Ausbildung
Angestellte bei der Gebietskrankenkasse

seit 2003 – dato
freiberuflich tätig als Physiotherapeutin. Derzeit tätig in der Lebensschule Zell am Moos und im Ärztezentrum in Schörfling am Attersee.

Verschiedenste Fortbildungen
• in manueller Therapie nach Maitland
• Triggerpunkttherapie
• Behandlungen des Kiefergelenks
• zahlreiche Fortbildungen in der vizeralen Therapie

Kontakt

Tel: 0664/1251507

E-Mail: evelin@sunspirit.at 

WOHLFÜHLBEHANDLUNGEN

Fühl dich wohl in deiner Haut.

NUAD

NUAD WIRKT VIELSCHICHTIG 

Der Behandelte, die Klientin, taucht schnell in die Welt des Wohlfühlens ein und kann kleine und auch größere Belastungen hinter sich lassen. 

In sanften Dehnbewegungen und mit rhythmischem Druck werden Energielinien (Sen) und Akupunkturpunkte bearbeitet, der Körper gedehnt, gestreckt, gedreht, gewalkt und gelockert. 

Die Behandlungstechniken beeinflussen Körper und Geist indem sie 

♥ Gelenke mobilisieren 

♥ Muskeln dehnen und dadurch 

♥ die Beweglichkeit steigern 

♥ das Loslassen oberflächlicher und tiefer Spannungen fördern, 

♥ ein intensives Hinspüren ermöglichen und dadurch 

♥ das allgemeine Wohlfühlen erhöhen und 

♥ die natürlichen Körperenergien wieder frei zum Fließen bringen 

Um eine Nuad-Behandlung genießen zu können braucht es keine Voraussetzung. Nuad aktiviert die Selbstheilungskräfte und ist eine effektive Methode zur Gesundheitsvorsorge. 

Gönne dir die Zeit für eine Nuad Anwendung von 2 Stunden 

Termin: nach Vereinbarung, Dauer ca. 120 min. inkl. Besprechung

Ort: 4893 Zell am Moos, Kirchenplatz 1 (Dachgeschoß) 

Preis: EUR 120,00

Monika Struber

Yogalehrerin BYO/EYU und Lebens- und Sozialberaterin i.A.u.S.
Telefon: 0664/3722555
Mail: monika@sunspirit.at

METAMORPHOSE

Bei der Metamorphose lässt du dich auf eine tiefe Erfahrung durch sanfte Berührung ein. Metamorphose ist eine sanfte und bewusstseinserweiternde Arbeit an den Füßen, an den Händen sowie am Kopf. „Metamorphose“ bedeutet „Umwandlung“. Umgewandelt werden sollen dabei Lebensmuster, die nicht mehr passen, überholte und falsche Glaubenssätze sowie destruktive Zellerinnerungen. Wie bei der Fußreflexzonenmassage orientiert sich die Metamorphose-Behandlung an sogenannten Reflex-Punkten. Durch die Arbeit auf der feinstofflichen Ebene werden vorgeburtliche Reflexpunkte und Energieblockaden aufgespürt und die Lebenskraft wieder ins Fließen gebracht. So wie eine Raupe zum Schmetterling wird, möchte sich auch das angelegte Potential des Menschen entfalten! Lass dich über diesen Weg der Berührung auf deinen ganz eigenen Weg der Transformation bringen. 

Termin: nach Vereinbarung, Dauer ca. 1,5 Stunden inkl. Besprechung 

Preis: EUR 90,00

Monika Struber

Yogalehrerin BYO/EYU und Lebens- und Sozialberaterin i.A.u.S.
Telefon: 0664/3722555
Mail: monika@sunspirit.at

Zauberhafter Yoga-Sommer

Yoga am Irrsee

„An einem besonderen Platz den Zauber des mit sich Seins erleben zu dürfen“,
das ist unser Anliegen für die Yogastunden am Irrsee.

In den Schul-Sommer-Ferien:
Sunset-Yoga: jeden Donnerstag Abend 18.30 bis 20.00 Uhr
Sunrise-Yoga: jeden Freitag Morgen von 7.30 bis 9.00 Uhr
auf der Yogawiese, Nähe Kinderbad in Zell am Moos.

Dieses Jahr vom 6. Juli bis 25. August 2023

NEU: 8-Wochen-Block verfügbar.
Sichere dir deinen Platz, wenn wir bei Schlechtwetter indoor üben durch Anmeldung für den ganzen Sommerblock.
Ohne Block/ohne Anmeldung kannst du wie gewohnt jederzeit bei Schönwetter Draußen dabei sein.

Hier noch der Flyer zum Ausdrucken und Teilen!

Sunrise-Yoga

Um 4.00 Uhr morgens noch tobt ein heftiger Sturm. Um 5.30 Uhr hat sich die Athmosphäre beruhigt, um 7.30 Uhr lichtet sich der Himmel und es wird Zeit für die frühmorgendliche Yoga-Stunde am Irrsee.

Die Wasseroberfläche ist glasklar und ruhig. Nur das Schaukeln der Boote, die an den Steg schlagen unterbrechen die Stille. Ein Boot gleitet über den See und legt am Yogasteg an. So kann man schon in Stille ankommen.

Eine Hand voll Menschen, die so früh aufgestanden sind, machen sich bereit auf der Matte und stimmen sich gemeinsam mit mir in Stille ein.
“Kannst du die Stille zwischen den Geräuschen wahrnehmen?”
“Kannst du die Stille zwischen deinen Gedanken wahrnehmen?”
“Ist da eine Stille, die hinter den Geräuschen und deinen Gedanken liegt?”

Die Einheit wird aktivierend und dynamisch. Wir bereiten uns auf Kapalabhati vor, üben 10 Sonnengrüße und fließen von Parsvakonasana zu Trikonasana und Ardha Candrasana. Anspruchsvoll und konzentrativ. Fest und leicht.

Kurz vor der Tiefenentspannung beginnt es zu tröpfeln.
Wir werden aber noch für unser frühes Aufstehen und hingebungsvolles Üben belohnt.
Ein riesen-bunter Regenbogen spannt sich über den ganzen Irrsee.

Unter dem Dach üben wir weiter – Kapalabhati und wieder die Stille.

Und der Tag steht unter einer ganz besonderen Qualität

Sunset-Yoga

Ein sonniger Badetag neigt sich den Abendstunden zu. Wird das Gewitter noch auf sich warten lassen?
Der uneinsichtige Steg des Kinderbades in Zell am Moos füllt sich langsam. Menschen, noch feurig von der Hitze des Tages, lassen sich auf ihren Matten nieder. Atmen tief aus.

Vom Yoga-Erstling bis zur Yoga-Lehrerin – alle Levels auf einem floor. Es wird eine nicht spektakuläre, sehr feine Yoga-Session. Sanfte Flows, mit dem Atem im Einklang, jeder für sich und ganz bei sich.

Die durch Achtsamkeit geführte Stunde bietet für alle, die sich auf dem Steg zum Üben eingefunden haben, eine Möglichkeit um nach innen zu schauen. Um am Ende des Tages von sich zu erfahren “es ist gut”.

Die Sonne geht unter, eine kühle Brise streicht über die Körper, die bewegungslos im Savasana liegen. Da sein, Eins sein, Sein.

Namasté

Charity-Gedanke

Karma Yoga ist eine Übungsform des Yoga, bei der es um „absichtsloses Handeln“ geht.Das heißt, ich bemühe mich um rechtes Handeln, sehe diese Handlungen als meine Aufgabe an, jedoch ohne gefühlsmäßige Bindung und Erwartung eines Ergebnisses.

Unter diesem Aspekt führen wir unser Charity-Yoga Sommerprogramm durch.

Schon längst bewährt und beliebt sind unsere zauberhaften Yoga-Stunden am Irrsee. 2 x pro Woche hat jede/r, ob schon geübt im Yoga oder ganz neu, die Möglichkeit, sich selber mit Yoga gut zu tun, und damit auch ein soziales Projekt zu unterstützen.

Viel konnten wir in den letzten Jahren schon geschehen lassen. Manche Spendenempfänger – gerade wenn es sich um Familien in der Umgebung handelt – möchten nicht öffentlich erwähnt werden. Auch das berücksichtigen wir gerne und ohne Erwartung. Die hier angeführten Spenden sind daher nur ein Auszug aus einer großen Vielfalt und Summe, die jährlich für gute Zwecke gegeben wird.

2019 hat Birgit Rosenlechner im Namen aller Unterrichtenden (Birgit, Evelin, Maria  und Monika) 1.300 Euro an das Hilfswerk OÖ übergeben.

2018 übergab Siona Unger 350 Euro für einen Kindergarten und Vorschule in Bundung in Gambia/ Afrika an Ingrid Grün.

Sie engagiert sich seit 2014 für Kinder in Gambia, verkauft verschiedene  in Handarbeit hergestellte Produkte, z.B. Socken, Stofftaschen, Zirbenspähnekissen, Mützen, Lavendelduftsäckchen und spendet den Erlös der www.redroofsnurseryschool.com um Kindern im Alter von 3-7 Jahren in der Redroofs Nursery School, in einer Gegend wo viele arme Menschen leben, Bildung und Erziehung zu ermöglichen.

2017 haben wir unser Herz für die Frage, wem man helfen könnte, geöffnet. Birgit Rosenlechner hat mit großer Freude die Spende an das Kinderhilfswerk OÖ und an die Familie Buchleitner aus St. Lorenz übergeben.

EURO 1000,00 gingen dieses Jahr an das Kinderhilfswerk OÖ. http://www.kinderhilfswerk.at/

EURO 548,00 an die Familie Buchleitner, St. Lorenz, für die 4jährige Tochter Johanna, die einer speziellen Behandlung bedarf um ihre Gesundheit wiederzuerlangen.

2016 haben wir mit den Spendeneinnahmen eine 5köpfige Familie im Mondseeland unterstützt, die aufgrund besonderer Bedürfnisse ihres jüngsten Sohnes einer hohen finanziellen Belastung ausgesetzt sind. Anfang Herbst konnten wir über EUR 1.500,00  übergeben.

Mit dem Erlös von selbstgenähten Augenentspannungskissen über EUR 250,00 konnten wir im Kindergarten Zell am Moos einen Jungen unterstützen, für den ein spezielles Arbeitsgerät (Tablet mit Sprachfunktion) angeschafft wurde. Auch darüber freuen wir uns sehr.

2015 Jahren haben wir eine Familie aus unserer unmittelbaren Umgebung unterstützt und deren Kindern ihren besonderen Bedürfnissen entsprechend eine Freude bereitet. Im letzten Jahr konnte ein Betrag von über 2.000,00 EUR zur Investition eines Therapiegerätes für einen Jungen im Mondseeland beigetragen werden.

2014 wurde von den knapp 1.000 EUR in Indien eine Dorfschule mit einem Wassertank und Toiletten ausgestattet.

Darüber hinaus haben wir  Projekte unterstützt wie „Special Olympics für Kinder“ und „Yoga für Japan“.

Räumlichkeiten

Ein Ort der Bewegung und Begegnung … mit anderen und mit sich selbst.

Ein Raum, der Entwicklung und Wachstum zulässt.

Wir sind dankbar für diesen Platz. Ein Ort der Bewegung und Begegnung – mit anderen und mit sich selbst. Ein Raum, in dem du durch seine besondere Atmosphäre einfach ankommen kannst. Auf 150 m² und Blick auf den Irrsee kannst du dich entfalten und durchatmen. 

♥ Auf insgesamt 150 m² bietet unser Dachgeschoß:

♥ Platz für Gruppenunterricht auf 60 m². Das entspricht einer lockeren Aufteilung von 12 Teilnehmern.

♥ Unser Therapieraum ist für Privatunterricht, Beratungsgespräche, Massagen bestens geeignet.

♥ Außerdem gibt es eine Küche mit Essplatz für gemütliche Zusammenkünfte, wie zum Yoga-Brunch mit ayurvedischem Essen, vielleicht aber auch nur zum Austausch nach dem Yogakurs.

♥ Eine kleine Bücherecke bietet Raum für Rückzug und zum Schmökern.

♥ Der Balkon mit Seeblick lädt zum Durchatmen ein.

♥ Dies alles kann bei Bedarf auch angemietet werden.

Kursraum Mitte/Ost

TEAM

Die Mitglieder im Verein sunspirit e.V.

DAS SUNSPIRIT-TEAM

Monika Struber – Yoga, Nuad

Tel: 0664/37 22 555
E-Mail: monika@sunspirit.at 

Birgit Rosenlechner – Yoga

Tel: 0664/73 85 19 16
 E-Mail: birgit@sunspirit.at 

Evelin Graf – Yoga, Physiotherapie

Tel: 0664/12 51 507
 E-Mail: evelin@sunspirit.at 

Helga Gumplmaier – Psychologische Beratung

Tel: 0664/21 06 624
E-Mail:helga@sunspirit.at

Alexa Raninger – Psychologische Beratung

Tel: 0680/31 53 368
E-Mail: alexa@sunspirit.at

„Das Leben ist schön, von einfach hat niemand etwas gesagt.“

Monika Struber

Yogalehrerin für Gruppen und individuellen Unterricht, Lehrerin für Entspannung und Meditation, Nuad-Praktikerin, Beraterin für die individuelle Ernährung nach Ayurveda und den persönlichen Lebensstil

Persönliches

Geb. 1969 in Bad Ischl, verheiratet mit Stefan, Mutter von Vanessa Jaya
Lern- und Erfahrungsjahre in Wien, im Jahr 2000 erster Kontakt mit Yoga,
Interesse an körperlichen sowie geistigen Vorgängen und Spiritualität
seit 2004 am Irrsee und Liebhaberhin der bezaubernden See- und Bergwelt.

Ausbildung

  • Kfm. Ausbildung und berufliche Tätigkeiten als Office-Managerin bis 2003
  • danach Yoga – Grundausbildung 4 Jahre und
  • Zertifizierung nach internationalen Standards der Europäischen Yoga Union
  • langjährige Weiterbildungen in Meditation
  • Studium der Yoga-Lehren
    – Yogasutra (nach Desikachar und Vyasa)
    – Vedanta (mit Eberhard Bärr)
  • Praktikum diverser Yogastile, wie
    – Tri-Yoga-Flow
    – Himalaya Tradition
    – Vini-Yoga
    – sowie Spiraldynamik
  • Vertiefung in Yoga mit Kindern, Jugendlichen, Schwangeren, SeniorInnen
  • Ausbildung zur ayurvedischen Beraterin bei SEVA-Akademie, München
  • Diplom – Lebens- und Sozialberaterin

Tätigkeiten im Sunspirit Verein

Gründerin und Obfrau von sunspirit, zuständig für den laufenden (Kurs-)Betrieb, Werbung und Vision.

Ich liebe es, mit Menschen meine Erfahrung, die Methoden und Lehren des Yoga zu teilen. Yoga ist Leben und soll als Unterstützung für die täglichen Herausforderungen und für die persönliche Entwicklung dienen.

Kontakt

„Genieße die kleinen Dinge, sie machen das Leben einfach großartig!“

Birgit Rosenlechner

Yogalehrerin, Vorstandsmitglied Finanzen sunspirit e.V.

Persönliches

Geb. 1978, aufgewachsen und geblieben in Pöndorf, verheiratet und Mutter von zwei Kindern, ich bewege mich sehr gerne in der Natur und mein Garten macht mir auch viel Freude,

Ausbildung

  • Yoga Academy Salzburg mit der Yoga Alliance of America
  • Tri-Yoga Basics zertifiziert
  • Tri-Yoga Level 1 zertifiziert
  • Curandera in der Tradition der Mayas

Tätigkeiten im Sunspirit Verein

Yogalehrerin und Vorstandsmitlgied Finanzen sunspirit e.V.

Arbeitsschwerpunkte

alles was mir Spaß macht

Kontakt

„Yoga kann ein gutes Werkzeug sein, sich selbst zu helfen – ich möchte die Kursteilnehmer mit meinem Wissen unterstützen Yoga so zu üben, das man die eigene Gesundheit damit fördert und unterstützt.“

Evelin Graf

Ich leite derzeit 2 Kurse bei sunspirit „Golden Yoga 60 +“ und „Golden Yoga 70 +“. Weiters gebe ich Yoga Einzelstunden und arbeite als Physiotherapeutin. In unserem Verein bin ich als Schriftführerin tätig und für die Räumlichkeiten zuständig.

Persönliches

Ich bin in Zell am Moos aufgewachsen und lebe nun wieder hier.

Ausbildung

  • In Wien Ausbildung zur Physiotherapeutin bis 2000
  • seit 2003 Mitarbeit in verschiedenen Praxen in freiberuflicher Tätigkeit.
  • In den Jahren von 2014 bis 2018 Ausbildung zur Yogalehrerin nach BYO/EUY in Grossgmain bei Yogaschule Alpen bei Claudia Abel -Lang und Hilde Peer.
  • Seit 2018 in Ausbildung zur Lehrerin für Yoga Einzelunterricht durch das Berliner Yogazentrum von Dr. Imogen Dalman und Dr. Martin Soder.

Tätigkeiten im Sunspirit Verein

Bei Sunspirit unterrichte ich zwei Kurse für Menschen 60 plus bzw. 70 plus. Dabei gefällt mir sehr, dass ich durch mein fundierte Ausbildung sowohl im Yoga als auch als Physiotherapeutin in der Lage bin, die Übungen des Yoga gut an die älteren Menschen anzupassen. Somit kann man durchaus mit Yoga den Körper auf gesunde Weise unterstützen und auch als „älteres Semester“ noch mit Yoga beginnen.

Auch kommen zu sunspirit immer wieder Menschen, die nach einem Yogaprogramm, welches ganz individuell für sie abgestimmt ist, suchen. Durch meine derzeitige 4 jährige Ausbildung im Yoga Einzelunterricht kann ich Menschen mit speziellen Anliegen unterstützen mit Hilfe von Yoga positive Veränderungen für die Gesundheit zu erreichen. Die Anliegen sind sehr vielfältig – den Rücken zu stärken und Schmerzen zu reduzieren, Entspannung zu erlernen und bei verschiedensten Krankheitsbildern Yoga sehr individuell abgestimmt anzuwenden.

Seit 2 Jahren habe ich weiters das Glück, das Studio in der Yogaschule als Raum für Physiotherapie zu nutzen. Meine Schwerpunkte dort sind die viszerale Therapie (Organbehandlungen), Triggerpunkttherapie und manuelle Therapie.

Kontakt

„Jeder Mensch trägt seine Lösungen in sich! Ich sehe mich als Begleiterin auf dem Weg dorthin.“

Mag.a Helga Gumplmaier

Psychologische Beratung, Coaching, Supervision für Menschen in Veränderung und Herausforderungen

Persönliches

  • Geb. 1955 in Marchtrenk
  • über eine Vision an den Irrsee gekommen
  • Haus, Garten, Mann, Katze, 6 Enkelkinder

Ausbildung

  • AHS-Matura
  • AMS-Ausbildung zur Berufsberatung
  • nebenberuflich Studium der Soziologie mit Schwerpunkt Bildungs- und Kommunikationssoziologie (Abschluss 1987)
  • Gestaltpädagogikausbildung bei AGB
  • Weiterbildung in systemischer Aufstellungsarbeit bei Mathias Varga v. Kibed und Insa Sparrer, Christl Lieben u.a.
  • Stressmanagement – Schule der Achtsamkeit, Wohnpsychologie
  • sowie in verschiedenen körperorientierten Ansätzen.

Tätigkeiten im Sunspirit Verein

Vereins-Coach, Ordentliches Mitglied beim Verein sunspirit und begeisterte Konsumentin von Yoga, Shiatsu und Physiotherapie

Arbeitsschwerpunkt

Meine Schwerpunkte und Kernkompetenzen: in beruflichen und privaten Herausforderungen zu Lösungen begleiten; Der inneren Kreativität auf die Sprünge helfen – finde deinen ganz persönlichen Weg in die Selbständigkeit und in dein neues (Beruf-)Leben, „Du kannst es!“ ist meine Devise; Das (Selbst)Vertrauen (wieder) finden – dazu bekommst du meine volle Unterstützung!

Kontakt

„Oft ist das „Nichtwissen“, das einen nicht weiterkommen lässt.“

Mag.a Alexa Raninger

Psycho-soziale Beraterin sowie Mediatorin

Persönliches

Geb. 1974 in Graz

Verheiratet und 2 Kinder (2006/2008) sowie einen Therapiehund (Newton), wohnhaft in Mondsee

Mein Weg zur psycho-sozialen Beraterin und Mediatorin:

  • ausgebildete Juristin und diplomierte Mediatorin seit 2002
  • seit 2002 als Beraterin für unterschiedliche Beratungsstellen/Projekte, sowie in eigener Praxis tätig.
    • nach und nach kamen dann noch weitere Ausbildungen dazu
  • Zertifizierte Trainer in der Erwachsenenbildung (2015)
  • Zertifizierter Coach (2003)
  • Sowie zertifizierte Projektmanagerin (2014)
    • und wurden abgerundet durch meine Ausbildung zur
  • Diplomierte Lebens- und Sozialberaterin
  • Supervisorin
    • Seit 2018 bilden mein Hund Newton und ich ein Team (8same Pfoten)
  • Arbeiten mit einem ausgebildeten Therapiehund

Was mir wichtig ist:

Ich arbeite sehr gerne mit Menschen und lasse mich dabei immer wieder auf neue Situationen ein. Denn jeder Mensch und jede Situation benötigen eine individuelle Betrachtung. Oft ist das „Nichtwissen“, das einen nicht weiterkommen lässt.

Gerne unterstütze ich Sie dabei ihren Weg zu definieren und zu finden.

Ich freu mich auf ein Erstberatungsgespräch mit Ihnen!

Kontakt

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Hier findest du uns

Die sunspirit lebensschule ist offen für Menschen aller Altersstufen, Nationalitäten und Gesellschaftsschichten. Wir möchten einen Raum schaffen, in dem Menschen ankommen und sein können.

sunspirit.lebensschule.salzkammergut

Adresse
Kirchenplatz 1
4893 Zell am Moos

Telefon
0664/3722555 (Monika Struber)

E-Mail
office@sunspirit.at

Internet
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Für den Inhalt verantwortlich:

Verein lebensschule.salzkammergut
ZVR-Zahl: 1600801374

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